Aktive Fredsreiser – Travel for Peace

Polske retter

Mat er en viktig innfallsvinkel for å bli kjent med et nytt folk i et nytt land! Sett av en ettermiddag eller to til å prøve ut våre tradisjonelle matoppskrifter.

Den gule mappen «For elever» fra undervisningskofferten

Oppskrift 1 · 3–4 personer

Gulasj

Ingredienser

  • Man kan bruke forskjellige sorter kjøtt, f.eks. oksekjøtt eller svinekjøtt
  • 400 gram kjøtt
  • 2 løk i skiver
  • 2 ss margarin
  • Salt / pepper
  • 1 dl tomatpuré
  • 1–2 dl vann / kjøttkraft
  • Koketid 45–60 min

Slik gjør du

  1. Skjær kjøttet i terninger
  2. Brun løk og kjøtt i smør
  3. Krydre
  4. Tilsett tomatpuré og spe med væske
  5. La retten koke under lokk på svak varme
  6. Smak til

Server med kokte poteter, kokt ris eller spagetti og salat.

Oppskrift 2

«Pletter» med epleskiver

Ingredienser

  • 2 egg
  • 3 dl hvetemel
  • 6 dl melk
  • 1,5 ts salt
  • (1–2 ts sukker)
  • Epler
  • Smør eller margarin til steking

Slik gjør du

  1. Visp sammen eggene og litt av melken
  2. Tilsett melet og visp til en jevn røre
  3. Bland i resten av melken, salt og eventuelt sukker
  4. La røren svelle ca. 20–30 minutter
  5. Mens deigen hever, skrell eplene, fjern kjernene og skjær dem i skiver på ca. 1 cm
  6. Bland eplene med deigen
  7. Smelt smør eller margarin i en stekepanne
  8. Med en skje legges røren med eplene i stekepannen
  9. Stek små pletter gylne på begge sider

Plettene serveres nystekte med melisdryss, rørte bær eller syltetøy.

Oppskrift 3 · 3–4 personer

Grønnsakssuppe

Ingredienser

  • 1–1,5 buljongterning
  • 2 gulrøtter
  • Halv purre
  • 2 hg blomkål
  • 1 hg grønne erter
  • 3 poteter
  • 2 dl matfløte
  • 1 ss mel
  • Salt, pepper, persille

Slik gjør du

  1. Gulrøtter raspes i små biter. Purre vaskes og skjæres i skiver
  2. Kok opp buljongen, legg i gulrøtter og purre
  3. Blomkål deles i små buketter og legges i gryten
  4. Deretter følger ertene
  5. Poteter skrelles og deles i små terninger og deretter i gryten
  6. Smak til med salt og pepper
  7. Kok til grønnsakene er myke
  8. Lag jevning ved å blande matfløte og litt mel
  9. Ha jevningen i suppen

Ved servering, dryss fersk persille over suppen. Server med brød.